En esta lección, analizamos la importancia del autocontrol para superar la adicción a la pornografía. Usando analogías vívidas y ejemplos reales, discutimos cómo la exposición repetida al contenido adictivo puede erosionar la autodisciplina y atrapar a las personas en patrones perjudiciales. Descubre cómo la adicción manipula el sistema de recompensa del cerebro y aprende pasos prácticos para recuperar el control sobre tus acciones. Esta sesión destaca el autocontrol como la base para una vida más saludable y plena.
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